העמותה לגיל הרך - רשת מעונות יום

הורים ותושבים יקרים,

משבר הקורונה - התמודדות פעוטות וילדים עם מצבי לחץ ומשבר

עמית דהרי | פסיכולוג, ראש צוות פרא - רפואי העמותה לגיל הרך מודיעים

הורים ותושבים יקרים , 

שבוע חדש של אי וודאות נפתח, ועוד לא ברור מתי תקופה זו תסתיים. 

אנחנו פוגשים מחדש את המשפחה הגרעינית, בצורה אינטנסיבית ומאתגרת. 

כמה המלצות : 

1. שגרה – ילדים (וגם מבוגרים) זקוקים לשגרה. הקפידו שיהיו עוגנים ביום – שייצרו מבנה, סדר, משהו שאפשר לצפות אליו. שגרה מפחיתה חרדה. למשל: השכמה, צחצוח שיניים, ארוחת בוקר, התלבשות (גם אם לא יוצאים לשום מקום…). מנוחת צהריים (לילד, אולי גם להורה?), ארוחות, זמן חצר (אם יש כזאת), ארוחת ערב, מקלחת, סיפור. 

2. מניעת הצפה- ילדים, וגם מבוגרים, עלולים לפתח טראומה משנית כתוצאה מחשיפה ממושכת לתכנים מאיימים בטלוויזיה. אנחנו ממליצים להפחית את המעקב אחר "המצב" באמצעי השידור (פעם ביום אולי?) . 

3. הסבר לילדים – לגדולים יותר, בשפה פשוטה ובמשפטים קצרים, אפשר להסביר שאנחנו בבית בגלל מחלה שנקראת קורונה. זו מחלה שאפשר למנוע אותה ובגלל זה אנחנו מקפידים להיות בבית, לשטוף ידיים, להימנע ממגע עם אנשים אחרים ובייחוד עם סבא וסבתא שיכולים להיות רגישים למחלה הזאת. זו תקופה, והיא תעבור. 

4. פעילות גופנית! מונעת השמנה וגם משחררת הורמונים שיכולים לשפר את מצב הרוח. 

הפעלות ילדים : 

בריינפופ – הסבר על נגיף הקורונה לילדים 

הצגות פתוחות לצפייה  | תיאטרון אורנה פורת 

תכנית למידה מרחוק 

טלפונים של מוקדי סיוע : 

*קו סיוע של ער"ן – לסובלים מחרדה ממשבר הקורונה 1201 שלוחה 6 

*עמותת נט"ל – קו סיוע לחרדות מנגיף הקורונה 0732363380  ימים א-ה שעות 12:00 – 22:00 

*מוקד קול הבריאות – *5400 למידע על נגיף הקורונה ובידוד ביתי 

*קו חם של עמותת אלה לאנשים הנמצאים בבידוד ביתי – 050-9949244 

התמודדות פעוטות וילדים עם מצבי לחץ ומשבר  | עמית דהרי , ראש צוות פרא רפואי – העמותה לגיל הרך

פעמים רבות אנו חושבים כי ילדינו הקטנים אינם מודעים למצבי לחץ ומשבר בחיינו או בסביבתנו הקרובה. כתוצאה מכך , וגם בשל הרצון שלנו לגונן על הילדים, אנו נמנעים מלשוחח איתם על המצב או מתקשים להבחין בהתנהגויות אשר יכולות לאותת על תגובותיהם למצב. לתינוקות, ובוודאי לפעוטות, יש יכולת לקלוט את תחושות הסובבים , את המתח , החרדה והרגשות הנוספים שיכולים להתעורר במצבים כאלו. יתרה מכך, היות והם אינם מפותחים שפתית וקוגניטיבית כמו המבוגרים, הם אינם יודעים מה הגורמים לחרדה , הם אינם יכולים להמשיג לעצמם את מה שקורה בצורה מילולית, להבין ולהתמודד בצורה טובה יותר. 

במצבים כאלה , יכולים להופיע אצל הפעוט מספר סימנים בתגובה למצב, תגובות שהן טבעיות ונורמליות למצב שאינו נורמלי. הסימנים הבולטים שבהם: 

הפרעות שינה – קושי להירדם, סירוב ללכת לישון , רצון לישון במיטת ההורים , יקיצות מרובות, סיוטים. 

הפרעות באכילה – חוסר תיאבון, אכילה מופרזת, בררנות באוכל, כאבי בטן, שלשולים, הקאות. 

רגרסיה בהתנהגות – בכי מוגבר , חזרה להרטבה לאחר שהילד נגמל מחיתולים, שימוש מוגבר במוצץ. 

פחדים – מדברים שלא הפחידו אותם בעבר. 

היצמדות להורה או לחפץ מסוים – כדרך להתגונן מן המצב המלחיץ. 

(את כל ההתנהגויות הנ"ל יש להשוות יחסית לנקודת הפתיחה לפני התקופה הנוכחית. 

דרכי התערבות שיסייעו לילד להתמודד עם המצב:  

*ילדים חווים את המציאות דרך עיניהם של המבוגרים. תגובתם מושפעת במיוחד מהמסרים שהם מקבלים מכם ומשאר המבוגרים סביבם. ילדים להורים שמפגינים רוגע ושליטה במצב צפויים להרגיש בטוחים ומוגנים. 

*ילדים בדרך כלל רוצים לדעת מה מתרחש סביבם. יחד עם זאת, המידע שאתם מוסרים לילד צריך להיות מותאם לגילו, לרמת הבנתו ויכולותיו הרגשיות. אין לשתף אותם במידע כאילו הם מבוגרים לכל דבר. אין להפריז בכמות המידע. 

* השתדלו לשמור על השגרה הקבועה. השגרה מקנה לילדים תחושת שליטה, יציבות ובטחון. לכן, שמרו על סדר היום הרגיל , וכמובן את נוכחותכם הרציפה בקרבתו. 

* אפשר ליצור אצל הילד תחושת שליטה שתצמצם את תחושת חוסר האונים ושתפחית את הפחד והחרדה. לדוגמא: שיבחרו בעצמם איזה בגד ללבוש, באיזה משחק הם מעוניינים לשחק. 

להתייעצות ראשונית, אתם מוזמנים לפנות אלינו בטלפון : 03-9722850 

"כיוונים" |  העמותה לגיל הרך – מודיעים  

העמותה לגיל הרך

שעות עבודה

יום ראשון– יום חמישי
8 בבוקר עד 16:00

טלפון ודואר אלקטרוני

טל. 03-9722850
פקס. 03-9722853
מייל.
eti@modiin-region.muni.il

כתובת דואר

העמותה לגיל הרך מודיעים ע"ר
ד.נ מרכז רמלה שוהם 73100

צרו עמנו קשר

כתובת הדואר שלנו ופרטים ליצירת קשר

שעות עבודה

יום ראשון – יום חמישי
8:00 בבוקר עד 16:00 אחה"צ
סוף שבוע סגור

טלפון ודואר אלקטרוני

טל. 03-9722850
פקס. 03-9722853
מייל.
eti@modiin-region.muni.il

כתובת דואר

העמותה לגיל הרך מודיעים ע"ר
ד.נ מרכז רמלה שוהם 73100